co jeść

Spiro brałem kiedyś 2 x po 40mcg i było pięknie. Chińczyka co wszyscy zachwalali mogłem jeść garściami i dupa.

Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu.

Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu. kiedyś zmądrzejesz i zmienisz swoje motto

nie ćwicze nog bo po co, ja tylko biceps 3x w tyg. i klate a ty plan treningowy :)) :)) won jeść teścia z megabola };-)

pomyśl sobie co byłoby po geranium ps. kiedy zaczniesz w końcu coś jeść ? %-)

najlepiej poszukaj antka od turka,podobno 1tab lepiej robi niz 4 alphy podobno, skoro sam nie testowales to po co taki antypimp? ja jadlem i turka i alphe, obaj dzialanie ksiazkowe, trzeba jesc i cwiczyc a nie czekac ze zjesz 3 tabsy antka i samo pojdzie, juz nie te czasy kolego.

Właśnie co byście mi polecili na ból łokcia prawej ręki? Bo przedwczoraj bolał mnie podczas podciągania w szerokim uchwycie, dzisiaj bolał mnie podczas wyciskania na ławce - kupiłem opaskę elastyczną i nic nie dało, podacie jakieś sprawdzone leki itp.? Może zacząć jeść magnez i czymś smarować? Prosiłbym o rady, bo nie chce kontuzji :-(

Bardzo mi pomogliście i dziękuję, spróbuje trochę pokombinować i zamienić parę ćwiczeń, zobaczymy co z tego wyniknie. Dodatkowo tymczasowo zacznę jeść magnez i 4flex przez miesiąc, może w jakiś sposób załagodzi ból lub go wyeliminuje. Jeżeli nic z tego nie pomoże - zamówię produkty polecone przez K_PS (dość drogie). W najgorszym wypadku zrezygnuje [...]

a co za platki tak zajadasz? ja tylko owsiane z cynamonem miodem i mlekiem. moge jesc na kg omomom

[...] http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015 To tak dla refleksji. Żeby potem nie było, że Martucca-władca umysłów zabroniła pić mleko biednym, zastraszonym istotom. Podobnie jak zakazała jeść kurczaka, masła orzechowego... Co tam jeszcze? Zmieniać bieliznę, myć zęby? }:-( Jeszcze mam jedną taką ciekawostkę, ale nie wiem, czy wypada podawać ;-)

Mała ciekawostka ;-) To tak dla refleksji. Żeby potem nie było, że Martucca-władca umysłów zabroniła pić mleko biednym, zastraszonym istotom. Podobnie jak zakazała jeść kurczaka, masła orzechowego... Co tam jeszcze? Zmieniać bieliznę, myć zęby? }:-( Jeszcze mam jedną taką ciekawostkę, ale nie wiem, czy wypada podawać ;-) Martucca, to np. wieprz [...]

ide jeść co normalnego ;-D

ja uwielbiam jeść " na mieście" obojętnie co, byleby mi tylko ktoś podstawił pod nos i nie musiała stać w kuchni...

ja uwielbiam jeść " na mieście" obojętnie co, byleby mi tylko ktoś podstawił pod nos i nie musiała stać w kuchni... oj tak też to lubie, tylko kasy to pochłania dużo

133mhz a Ty co byś radził jeść czego jak najwięcej, czego unikać, co przed treningiem a co po?

niby tak...ale ja np. brałem kreatyne, odżywiałem się tak średnio i mi poszło trochę tzn. 6kg. nie ma co przesadzać z tym białkiem i węglami nie jesteśmy zawodowcami i z tego chleba nie będziemy jeść Oczywiście trzeba jeść ale nie szaleć;p

Przed ciążą 64-65 kg przy 170cm wzrostu , ale na bank miałam dużo bf.. zaraz podrzucę zdjęcie, przytyłam sporo do 86-88, a teraz na ważę 74. Staram się jeść jak powyżej ( mi się wydaję, że zdrowo ) jeśli coś się nadaje do zmiany to proszę o radę :) Kilogramy powoli spadają, co do ćwiczeń to ja wykonywałam zgodnie z Twoją rozpiską do 4 tyg, potem [...]

[...] ze tak tez zrobie, ale zaczynam sie tym interesować, ponieważ nie wiem na jakie wydatki sie szykować. Nie wiem czy musze stosować jakies konkretne diety żywieniowe (czy moge jeść byle co). Oczywiscie jestem oddany do Was (specjalistów i weteranow w te klocki). Z góry wielkie dzięki za poświecenie czasu :) i czekam na jakis kontakt :) Pozdrawiam

[...] Mysle, ze mozesz je sprawdzac raz na 2 tygodnie. Wage nawet co tydzien. 2.) Wprowadz zdrowe i tylko zdrowe żywienie. Pelno jest artykułow o zywieniu - co jest i jak jeść. Osobiscie nie wyliczam kalorii (mimo ze to dosc ostro tu krytykowane), ale mam dużą (codzienną) aktywnosc fizyczną i jem to co powinienem i to co jadłbym gdybym [...]

Darek staram się nie słodzić herbaty i nie jeśc węgli po 19, ale wiadomo jak to jest I tak już trochę zeszlo fatu.Co do aero to mam w planach podobnie jak pisałes (15-20min truchtu po treningu)+ w DNT cos postaram sie robić). Kotek wymiary były lepsze tylko zeszło przy tych upałach. Treningi teraz będę robić chyba w godzinach 13-16 , bo wtedy [...]